Breathwrk: Breathing Exercises

تمارين التنفس لتحسين الحالة المزاجية

هناك معلومة قد يجهلها الكثير من المستخدمين، وهي أن تمارين التنفس لها فائدة كبيرة جداً على المستوى الشخصي، حيث يمكن لهذه التمارين تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتخفيض ضغط الدم وغيرها، والرائع في الموضوع أنها لا تحتاج منك سوى دقائق معدودة لإتقانها.

التعرف على تطبيق Breathwrk:

تطبيق مجاني يقدم مجموعة من الدروس والتمارين المتعلقة بالتنفس، والتي تم ابتكارها من قبل المعالجين النفسيين وخبراء النفس والرياضيين الأولمبيين وغيرهم، يسهل التطبيق عملية تنفيذ التمارين عبر أساليب رائعة وممتعة.

الإعداد الأولي للتطبيق:

عند استخدم التطبيق لأول مرة سيكون عليك تجهيزه ليكون مناسب لك، مثل اختيار ما تتوقع الحصول عليه من استخدام التطبيق، وإدخال وقت النوم والاستيقاظ ليتم ربطها مع تمارين التنفس الخاصة، وتذكيرك بموعد التمارين اعتمادا على الأوقات التي اخترتها.

اختياره ضمن أفضل تطبيقات 2022:

تم اختيار تطبيق Breathwrk ضمن قائمة أفضل التطبيقات لعام 2022، وذلك حسب الاختيار السنوي الذي يقوم به متجر جوجل بلاي، ويرجع ذلك للفائدة الكبيرة التي يقدمها التطبيق، والتصميم الجميل للواجهة التي تجعله أحد أهم التطبيقات.

استكشاف الدروس والتمارين المتنوعة

للتنفس أساليب متنوعة وجميلة حسب ما يقدمه التطبيق، عملية الشهيق والزفير تتم بأسلوب مختلف في كل مرة حسب الوقت، ويتم توضيح هذه الأساليب بطريقة رائعة تسهل على المستخدم تنفيذ عملية التنفس بالطريقة الصحيحة.

تجربة التمارين اليومية: 

يقدم لك تطبيق Breathwrk بشكل يومي مجموعة من التمارين، والتي تركز على الاستيقاظ من النوم والاسترخاء والخلود للنوم في المساء، لكل وقت أسلوب مختلف في التنفس تجعلك تستكشف أشياء جديدة في كل مرة.

استعراض أنواع التمارين والدروس:

يضم التطبيق الكثير من التمارين المتنوعة في التنفس، ويتم تقسيمها في مجموعات حسب نوعها وعلاقتها بموضوع محدد، مثل الصحة والطاقة والهدوء وغيرها، بعض هذه الدروس مجاني والبعض الآخر يحتاج للاشتراك في النسخة المدفوعة.

الاستماع إلى الدروس الصوتية:

بجانب تمارين التنفس التي تحصل عليها في التطبيق، يمكنك الاستماع إلى عدة دروس صوتية متعلقة بالتنفس أيضا، تتحدث هذه الدروس حول مواضيع مختلفة ومهمة، مع إمكانية عرض النص للدرس الصوتي لزيادة التركيز مع المحتوى.

الاطلاع على جدول التمارين والإحصائيات

يرتب لك تطبيق Breathwrk كل شيء يتعلق بما يجب القيام به، وهذا يوفر للمستخدمين بيئة مريحة لاستخدام التطبيق، كما أنه يسجل جميع التمارين والدروس التي تقوم بها، ويمكن بسهولة معرفة أدائك العام في التطبيق خلال الفترة الماضية.

جدول التمارين المتجدد يوميا:

بشكل يومي يتم تجهيز جدول خاص بالتمارين والدروس التي تنتظرك، ويستطيع المستخدم أيضاً إضافة بعض الدروس إلى الجدول اليومي، والحصول على إشعارات في أوقات النوم والاستيقاظ تلقائياً.

معرفة الإحصائيات العامة للأداء:

يسجل تطبيق Breathwrk كل تمارين التنفس التي تقوم بها، ويعرضها على شكل إحصائيات مفيدة للاطلاع عليها، مثل عدد تمارين التنفس وإجمالي الدقائق في التمارين وعدد الأيام المتتالية وغيرها.

مميزات تطبيق Breathwrk: Breathing Exercises

• يساعد على أداء تمارين التنفس بأساليب مفيدة وصحية.
• تم اختياره ضمن أفضل تطبيقات 2022 حسب جوجل بلاي.
• عدد كبير من التمارين والدروس المتعلقة بعملية التنفس.
• فرز قائمة الدروس والتمارين في مجموعات حسب نوعها.
• تمارين يومية متنوعة للتنفس وقت الاستيقاظ والنوم أيضا.
• أسلوب رائع للمساعدة في تنفيذ الطريقة الصحيحة للتنفس.
• جدول خاص لعرض الدروس اليومية يمكن التعديل عليه.
• إحصائيات شاملة عن جميع تمارين التنفس التي قمت بها.

يمكنك تحميل تطبيق إجراء تمارين التنفس الصحيحة لتحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق Breathwrk: Breathing Exercises 11.03بالإصدار الأخير من موقع داونزن مجانا من قسم التحميل في الصفحة.